妇女节科普 | 处在更年期的女性如何调理呢？

女性更年期综合征
是女性绝经前后
因为性激素水平下降引起的一系列症状
如潮热、汗出、心悸、失眠、抑郁、烦躁、月经紊乱等
以５０岁左右女性多见

目前发病年龄越来越早、发病率越来越高



那么处在这个阶段的女性
该怎么样保养或调理呢？
首先应从预防着手
保持乐观情绪　适当户外活动
减少不必要的顾虑
其次呢要注意饮食结构均衡
养成良好的作息习惯
平时也可以练习八段锦、太极拳等
那么若是出现了一些明显症状
又该怎么做呢？
针灸、耳穴贴敷、头部刮痧、膏方等都可以帮助调理
或者有针对性地服用一些中成药，如：

六味地黄丸、逍遥丸、归脾丸、天王补心丹等。

中医治疗一般从补肾入手，

调整肝、肾、心、脾等脏器功能的偏盛偏衰，具体要根据患者的症状体征辨证施治。

西医治疗多使用激素替代疗法，

或者加用抗抑郁药物等。




总之，处在这个年龄阶段的女性
应该正确对待更年期综合征
及早的预防调理才能安全、平稳的
度过这个“特殊时期”