说说长期咳嗽的调养

       秋去冬来,正是呼吸道感染性疾病高发的季节,不少成年人和孩子出现了呼吸道感染症状,支原体肺炎、流感等疾病防不胜防。中医看来,外界邪气侵袭、内部机体失调等,是引起咳嗽的原因。那我们应该如何调养呢?

       首先要注意防寒保暖,饮食方面不宜进食肥甘厚腻或者辛辣刺激的食品,饮食过咸、嗜酒以及吸烟等不良的生活习惯应当适当戒除,平时可以进行一些适当的体育锻炼以增强体质,提高抗病能力。对于平时易感冒的患者可按摩迎香穴位或者艾灸足三里,有补中益气、祛风解表的作用。咳嗽的患者可以多吃萝卜、山药、百合、枇杷等,雪梨蒸贝母等有健脾益肺、止咳化痰作用的食物。同时也可以按摩穴位缓解咳嗽,比如鱼际、列缺、孔最、肺俞等穴位都有止咳的作用。清淡饮食,减轻我们脾胃的负担,给五脏以良好的休息时间,继而推动免疫系统运转,以此来保健身体。

文章来源 | 叶蜀晖 (声明:本网刊载此文,是出于传递更多健康信息的目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请及时与我们联系,我们将及时更正、删除。)