疫情中的中医药防护

       据记载中国历史上曾发生过至少300多次瘟疫,中医药预防和治疗疫病已有数千年的历史,在防控疫病过程积累了大量的成功经验,并创作出《伤寒论》、《温疫论》等著作,这些成功的疫病防治经验在今天仍然行之有效。传统中医药具有“不治已病治未病”特色优势,坚持“预防为主”原则。同时认为 “正气存内,邪不可干”,疾病的发生与机体体质和免疫力密切相关。

      (一)起居有常,加强锻炼

      作息有规律,多动、早睡。适当运动有诸多益处。既可以控制体重,又可提高抵抗力。注意生活起居预防,可以练习八段锦、太极拳等。

      (二)虚邪贼风,避之有时

      在晚上睡觉前注意寝室是否关了窗门,尤其现正处在冬季时节,气温变化大,及时增加衣物,以适寒温,免受风寒。

      (三)调畅情志

      所谓“情志”,实际上指的是人的精神心理状态。不良的精神心理状态对人体脏器会造成一定的损伤。

      (四)药物预防

      推荐岐黄避瘟方,人群普遍适用。处方:生黄芪15g、防风9g、麸炒白术15g、连翘9g、贯众6g、芦根9g、沙参15g、生姜3g。处方功效:益气固表,润燥解毒。煎服方法:水煎分服,一日两次,每次200ml。

文章来源 | 叶蜀晖 (声明:本网刊载此文,是出于传递更多健康信息的目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请及时与我们联系,我们将及时更正、删除。)