肠造口患者的日常护理

随着造口人士的日渐增多，如何建立正确的饮食运动习惯，帮助其更好的回归日常生活，尽快回到自己的工作岗位中，最大程度方便社交活动，是每位造口护理人员的职责。

一、造口人的饮食建议

食物摄入要适量，不可暴饮暴食。食量与消耗平保持衡，保持适宜的体重，突然增重或者暴瘦，都可能引发相关并发症。充分咀嚼，细嚼慢咽，每日保证摄入营养，多食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。适当的饮食方案可以控制造口的排泄量。建立正常的进餐规律，恢复期和康复期的结肠造口患者基本可同一般人一样，按正常习惯用餐。

胃肠气的主要来源于吞咽时占７０　％、细菌发酵占１５　％、血液弥散占１５　％。为了避免外出尴尬，请注意以下几类食物：

１．避免易胀气的食品。易产气的食品：萝卜、豆类、乳制品、啤酒、坚果类、含碳酸盐饮料等。切忌狼吞虎咽！

２．避免产臭气的食品。如：葱、洋葱、　蒜　、萝卜、　韭菜。

３．避免易腹泻的食品。如：咖喱粉、牛奶、冷食、辛辣食品及各种酒类。

４．避免易堵塞的食品。如：高膳食纤维食品、芹菜、玉米、果皮、根茎类蔬菜、干果类食品。

总之，保持正常饮食最重要！在您每次尝试新食谱的时候：应当限制每次一种，一次不能吃得太多，如果没有出现什么不舒服，可以逐渐增加。尽量少食多餐。

二、适量运动有益身体健康

首先，建立“造口不应该限制您参加体育运动”的观念。恢复期之后，可以进行旅游、慢跑、单车、游泳等各种体育活动。参加运动的时候需注意：

１．避免严重撞击的接触性运动，如：足球、篮球。

２．避免腹压增高的运动，如：举重。

三、外出及旅行

康复后外出旅行可以调节身心健康。出行前需准备：

１．带有足够的造口护理用品，随身携带一套备用的造口用品。

２．在飞机上肠道气体增多，应使用开口袋或配有过滤器。

３．避免劳累和情绪激动。

四、沐浴及游泳

淋浴时可以佩戴或取下造口护理用品，中性肥皂或浴液不会刺激造口，也不会流入造口；淋浴后更换一个新造口袋。尽量避免盆浴。游泳时可以佩戴造口护理用品，游泳前清空造口袋并记住要少吃东西，游泳后更换一个新造口袋。

五、日常衣着建议

衣服以柔软、舒适、宽松为原则，不需要定制特别的服饰，注意腰带松紧要适度，以免压迫造口造成二次损伤。

不适随诊，共同携手，关爱造口，开启美好的明天。

文章来源｜伤口造口门诊　蔡明明（声明：本网刊载此文，是出于传递更多健康信息的目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除。）