认识骨质疏松

世界骨质疏松日为每年10月20日,目的是向人民群众普及骨质疏松的防治的相关知识,减少骨质疏松症带来的危害。

骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,位居中老年人五大疾病患病率之首。随着现代生活的节奏不断地加快,日常缺乏适当的运动以及酒精、咖啡和尼古丁等大量摄入,该病越来趋于年轻化。

骨质疏松的原因

原发性因素

1.绝经后骨质疏松症(Ⅰ型) :大多发生在女性绝经后5～10年内

2.老年骨质疏松症(Ⅱ型) :一般指70岁以后发生的骨质疏松

3.特发性骨质疏松症 :主要发生在青少年,病因尚未明确

继发性因素

1.非健康的生活方式:体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和/ 或维生素D缺乏、高钠饮食、体质量过低等

2.影响骨代谢的疾病:多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肾脏及心肺疾病

3.影响骨代谢的药物:糖皮质激素、抗癫痫药物、抗病毒药物、过量甲状腺激素等

骨质疏松的防治:

1.拥有良好的生活习惯,合理搭配饮食,可适当选择钙质丰富的食物,如牛奶、大豆、虾蟹、牛肉等。

2.适当的运动,加强骨质的强度。

3.戒烟酒,控制咖啡因及碳酸饮料的摄入

4.口服钙片的同时进行充足的日照以促进吸收

5.定期复查骨密度,如果发现骨量减少,可根据医生的建议口服骨化醇、骨化三醇、维生素D等药物,

中医理论对防治骨质疏松的指导

《素问.阴阳应象大论》指出"肾生骨髓"髓藏与骨腔之中,以充养骨骼,所谓“肾充则髓实”。因肾主精,肝主血,中医理论认为精血同源,既肝肾同源。骨质疏松的防治应重在肝肾并补,使精血相互化生,骨骼得以充养而不断生长。临床上补肝肾的中药有补骨脂、怀牛膝、骨碎补、杜仲、何首乌、枸杞子、续断等,而中药的服用需在医生的辨证指导下合理运用。

文章来源|骨伤科 杨博辰 (声明:本网刊载此文,是出于传递更多健康信息的目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请及时与我们联系,我们将及时更正、删除。)