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亥时养生篇—心静平静

来源:中医三附院     日期:2009-12-23     浏览:2057次

          亥时  21:00~23:00 三焦经
          人体状况:此时三焦经最旺。什么是“三焦”呢?人体上面的大腔子是上焦,中间脾胃是中焦,下焦是肝肾。也就是连着心肝脾胃肾的那几个部分就叫做三焦。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,则百脉可休养生息,对身体十分有益。百岁老人有个共同特点,即亥时睡觉。可惜现代人很少能做到,所以在街上看到面色红润的人越来越少。
          养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果情绪波动到11点还没结束,那第二天的精神一定萎靡不振。
          从亥时(21点)开始到寅时(5点)结束,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体与精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
          通过每日12个时辰与人体12条经脉的关系,可以看出人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,则是环环相扣,十分有序,因此,中医十分强调天人合一,利用时间医学给受损的不同器官予以调理,可以收到事半功倍的效果。
    时辰故事:
          亥时是晚上21-23点,亥时属猪。亥时天地间浸入混沌一片的状态,如同果实包裹着果核,亥时夜里覆盖着世间万物。猪是只知道吃的混混沌沌的生物,故此猪成了亥的属相。这时候猪睡得最酣,发出的鼾声最洪亮,全身肌肉抖动得最厉害、长肉最快,于是亥时属猪。
    时辰养生:
          1、准备睡眠
            亥时三焦经值班。此时应该休息,准备睡觉,或者是夫妻融洽等等。宜在10点半前上床休息。
          2、敲打三焦经:一手上举曲肘,一手轻轻用空拳的虎口面敲打正下方手臂外侧,有利于养生。  【大众养生网】