疏解压力，关爱自己 ——女性心理健康讲座

本网讯(文 李玲玲/图 田辉) 阳光明媚,春暖花开。在第115个“三八”国际劳动妇女节来临之际,护理心理小组联合医院工会,于3月6日下午为全院女职工带来了一场主题为“疏解压力,关爱自己”的心理健康讲座。本次讲座特邀郑州市第八人民医院心理健康中心主任、资深心理专家张丽霞主任授课,活动现场气氛热烈,互动频频,为女性职工送上了一份节日特别“心灵礼物”,助力女职工以更积极的心态战胜职场与生活压力双重挑战。

一、专业引领:科学方法赋能女性成长

张丽霞主任结合医疗行业女性职工的工作特性,从“识别压力源”、“情绪管理技巧”、“自我关爱策略”三大维度展开,用通俗易懂的语言解析心理压力的形成机制,并通过临床真实案例,生动诠释了“压力并非敌人,而是自我觉察的契机”。强调女性在家庭、职场中往往承担多重角色,长期高压易引发焦虑、倦怠等问题。学会与压力共处、及时为心灵“充电”,是保持身心健康的关键,帮助女职工在忙碌的日常中快速缓解压力、重建内心平衡。  

二、互动体验:欢声笑语中收获心灵启迪

讲座不仅“有干货”,更“有趣味”。张丽霞主任精心设计了集体冥想放松、角色扮演与情景模拟等多个互动环节。原本以为很严肃的心理讲座,能在轻松愉快互动的过程中度过。

三、以爱为名,共筑心灵港湾

做为社会多角色的女性,既是母亲,是妻子,是女儿,是单位闪亮的星,但更是独一无二的自己。一位内心强大、情绪稳定、温柔而坚韧的女性,会铸就一个幸福的家庭。

医院将持续关注职工心理需求,通过定期讲座、专题沙龙等形式,搭建温暖的心灵支持平台,助力构建和谐高效的工作氛围。在这个属于女性的节日里,愿每一位白衣天使都能学会珍爱自己,用健康的心态与饱满的热情,继续在医疗岗位上绽放光芒!