甲状腺有结节能吃碘盐吗？

甲状腺是人体最大的内分泌腺，其分泌的甲状腺激素是维持人体正常生命活动的重要物质，参与我们每个人的生长、发育和全身代谢的调节；而碘是合成甲状腺激素的原材料。因此，碘摄入的多少直接影响了甲状腺激素的分泌。

当碘摄入不足时可能会导致甲减、甲状腺代偿性增生肿大，就是出现了我们常说的地方性甲状腺肿，俗称‘大脖子病’；而当碘摄入过量时，则可能诱发甲亢。

甲状腺结节的发病因素复杂，除饮食因素外，可能与遗传、辐射等有关。甲状腺结节分为良性和恶性，因此，发现结节首先应该确定结节的性质，以决定是定期观察还是进一步治疗。高分辨率超声检查是甲状腺结节患病率增加的主要原因，目前并没有证据说明碘与甲状腺结节间存在必然关系。

能不能吃碘盐，首先要弄清楚甲状腺情况

▶无甲状腺问题、甲状腺结节：适碘饮食

▶甲减：低碘饮食

▶甲亢：分情况忌碘饮食或低碘饮食

▶甲状腺术后（半切）、碘１３１治疗前：忌碘饮食

▶甲状腺癌术后（全切）：适碘饮食

如何进行碘饮食

忌碘饮食

通俗来说就是避开所有含碘食物，但这几乎不可能做到。因此，日常生活中只须避免进食含碘多的食物，如碘盐、腌制食品、部分含碘高的海鲜等。

低碘饮食

每天摄碘量小于１５０微克。选择加碘盐或低碘盐时，不要吃含碘高的海产品和腌制加工食品；或选择无碘盐，少量摄入海产品。

适碘饮食

每日摄碘量约为１５０微克，注意不要长期、大量吃含碘高的海产品。我国营养学会推荐１８岁以上成人每日碘的平均需要量（ＥＡＲ）为８５微克，摄入量（ＲＮＩ）为１２０微克、　可耐受最高摄入量（ＵＬ）为６００微克；因此，１８岁以上成人每日摄入碘１２０－６００微克（孕妇为２３０－６００微克）是“安全摄入范围”，既“适碘饮食”。

文章来源｜肿瘤科二病区　王红玲 （声明：本网刊载此文，是出于传递更多健康信息的目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除。）