妇女节科普 | 女生来大姨妈，多喝热水真的有用吗

多喝水是经常被人调侃的一句话伪关心话语，但是水是生命的源泉，多喝水确实是有助于身体健康的一种措施。

经期让女朋友多喝水已经成为调侃直男的一种话题，那么经期多喝热水到底有没有用呢？

可以肯定的是

多喝热水肯定比喝凉水、冰水靠谱！

但是

如果您已经出现了痛经、月经量少、月经颜色发黑或者是有血块，或者月经一点点总是不顺畅，

那光喝热水作用就不大了。

也许有人会说

我经期喝凉水就没事啊！

一次、两次没事，但是经常这样的话，您就需要注意了。

有些女性朋友自己有“身有体会”。

经期喝了凉水、饮料或者吃了冰糕、冰激凌之后痛经明显加重，月经量也明显减少了。

中医上讲

血得热则行　得寒则凝

生活中，有哪些靠谱的方法可以缓解经期不适？

泡脚！！！

用艾叶、红花或花椒煮水

每晚泡脚１０－１５分钟

身上微微发汗

效果最佳