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5种保健茶饮 秋季要多喝

来源:中医三附院     日期:2008-11-11     浏览:2189次

          秋天是一个矛盾的季节,在享受丰收喜悦的同时,人们的身体也因为换季而出现不适症状;这些不适症状从各个方面威胁着人们的健康,如:脸上长痘、喉咙肿痛、牙龈发炎、晨起干咳等等;从养生保健的角度来看,干燥的秋季人们应该多喝以下5种保健茶饮。
     
    秋季养生茶:
    1.萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
     
    2.银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
     
    3.桂花茶:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
     
    4.苦瓜茶:此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
     
    5.茄子茶:主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。
     
          温馨提示:除了以上5种保健茶饮大家要多喝外,饮食、衣着上也要注意;饮食方面最好以清淡为主,而衣服也要随着气温的升降而增减。  【大众养生网】